Angst om de zekerheid van je baan te verliezen; rationeel of irrationeel?

Spanning op het werk kan ontstaan als we bang zijn om onze baan en daarmee onze zekerheden te verliezen.

1. Creëer duidelijkheid door een analyse te maken van jouw aannames versus de realiteit.

2. Praat met je leidinggevende en bepaal samen of je angst rationeel of irrationeel is.

3. Zorg dat je duidelijkheid hebt over je eigen marketability:. Maak een plan B: “ Als mijn werk hier ophoudt dan weet ik wat mijn toegevoegde waarde- en mijn marktwaarde is en vind ik in korte tijd een andere opdrachtgever/werkgever.”

Niet alle angsten zijn rationeel of onderbouwd met feiten. Angst is zelfs bij uitstek het terrein van aannames, indrukken, overtuigingen en percepties. Bij de aanpak van angst krijg je dus direct te maken met irrationaliteit.
Angst kan terecht zijn, maar ook overtrokken, onnodig of gebaseerd op een overtuiging die niet overeenkomt met de werkelijkheid. Maar hoe irrationeel de angst ook is, wuif hem niet zonder meer weg. De aanleiding om bang te worden kan misschien irrationeel zijn, de angst die mensen ervaren is wel degelijk echt. Alleen door middel van een grondige analyse is het mogelijk om onderscheid te maken tussen rationele en irrationele angsten.

Bron: Angstcultuur/ Krijg grip op angst in organisaties