Perfectionisme bestaat niet zegt psychiater Witte Hoogendijk

"Ons alarmsysteem gaat te vaak af". Dit lees ik afgelopen zaterdag  de 11e feb 2017 in de NRC en trekt meteen mijn aandacht. Ik hoor in mijn praktijk nog steeds te vaak " te druk" en teveel stress.: keuzestress, faalangst.

Hij schrijft: perfectionisme bestaat niet en gelukkig zijn is evolutionair gezien al helemaal niet van belang. Sterker nog, het is heel naturrlijk om af en toe ongelukkig te zijn.

Dat najagen van geluk en stressloosheid is evolutionair nooit de bedoeling geweest. Een redelijk evenwicht is biologisch het hoogst haalbare. Dus ..

-relativeer je stressgevoe!!

Bedenk dat het voortkomt uit een oeroud systeem. Bovendien voel je de meeste stress om dingen die toaal buiten je macht liggen. Niet beinvloedbare factoren!

Jij bent het die jezelf gek maakt. Stressoren zitten in je hoofd. Jouw denksysteem. Jouw aannames!