Het hebben van controle,  vnl. op processen, zit veel van mijn cliënten in de weg. "Ik wil geen micromanager zijn ik ben notabene zelf allergisch voor een micromanager. Maar ik wil wel controleren of alles goed gaat, ik ben een perfectionist."  En met deze bevestiging dat het zijn van een perfectionist een goeie eigenschap is, houden we het controle systeem in stand.

Het streven naar zekerheid in een leven dat van nature veranderlijk en vluchtig is, kost ons erg veel energie. De behoefte aan zekerheid is solo gedreven en daarmee sluiten wij ons af voor het delen van de verantwoordelijkheid en het goed afstemmen op wederzijdse verwachtingen. Onze controle is vanuit onze eigen overtuiging gedreven en daarmee projecteren we deze op anderen. Het verlangen naar zekerheid en het gevoel van onzekerheid zijn onlosmakelijk verbonden. De filosoof Alan Watts schrijft: We streven er slechts naar omdat het heden leeg is. Het omarmen van de onzekerheid van het bestaan neemt die leegte weg. Tijd voor zelfanalyse: Onderzoek waar de gewoonte van controle vandaan komt en wat maakt dat je dit nodig hebt als dit gedrag niet functioneel is.